2018年3月20日 星期二

心理勵志愛自己 (中英雙書)



 心理勵志愛自己 (中英雙書)



 



最近在youtube頻道看了很多人都在分享讀書的心得

有時都會找一些工具書啊!理財類的書。語言教育書之類的

但是我大部份都是在傳統的書局購買自已喜歡的書來

看~~因為怕網路書店的書跟在傳統的書局有落差

但是最近上了博客來網路書店之後就徹底改觀了

因為博客來裡面的介紹非常的詳細。像是我訂了 心理勵志愛自己 (中英雙書)

這本書之後。明天就送到家了,寄送方面可說是非常之快速

而網路書局和傳統書局的優勢在於~~博客來網路書局上有很多的

書可以選擇。價錢也很合理。

自從上網訂購了 心理勵志愛自己 (中英雙書)書之後,我每月買書的費用也有不少折扣

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商品訊息描述: COOLMAX 抗UV頭巾 粉紅搖曳 擁有心理學博士學位,臨床輔導經驗長達數十年的凱瑟琳.卡蒂諾博士,有鑒於低度自尊的問題如此普遍、隱晦,造成諸多問題,乃費心蒐集許多寶貴技巧與建議,透過簡潔精鍊的寫作風格,以「十誡」這個大家熟知的方式呈現出來。低度自尊是許多人生活中遭遇種種困境的根源,卡蒂諾博士以實例告訴讀者,臻於高度自尊的關鍵即在於先學會愛自己,只要思考、實踐以下的原則,健康自尊就不再是高調:

  • 1.慎選友伴
  • 2.不理會無理的情境
  • 3.不與非同道之人為伍
  • 4.信任身體
  • 5.表達真實感受
  • 6.謹慎決定
  • 7.量力而為
  • 8.不在意他人想法
  • 9.活在當下
  • 10.自我讚美她提出這十個讓我們認清問題根源的獨特方法,以及增進健康自尊的實踐方針。書中沒有複雜難懂的專業語彙,只有深入淺出的引導與實例。在每一個主題之後,並附上能將思維與情感牽引回正軌的有效提示與做法,讓讀者真正體驗邁向健康自尊的良方,勇敢做自己,愛自己。對於剛開始在人生路上遭遇問題的讀者,本書是最實用的指引,對於已在人生旅途中遭逢諸多困境的人,博士的指引直擊問題核心,可以讓讀者深入思考為何自己身陷當前處境,了解該如何改善,明瞭真正健全身心的自尊準則。自然法則所苦的人類。於是上帝召來摩西,將「十誡」交付給他,囑他與子民共享。數千年來,「十誡」儼然已成為世間男女進退應對的行為準則。時至今日,如果上帝以同樣的眼光垂看祂的子民,會看到人類依舊飽受許多瑕疵之苦,而低度的自尊在這些瑕疵之中名列前茅。有這個缺憾的人,會在事業與感情上作出不智的抉擇,因而損及他們對生命的實際貢獻。自尊問題不但殊連極廣,而且根源眾多。大體而言,親子之間似乎最容易感染。我們自幼所學到的信仰、習性、觀念,多半都會傳給下一代----當然,除非我們夠幸運,能夠及時察覺這些問題,並且設法解決。如何為人父母,如何臻於高度自尊,這方面的指引屈指可數----現在多數人都是在學習解決一己問題之際,一路寫下心路歷程。近來我不曾見過燃燒的荊棘,也多年未聞摩西的信息。不過,以我這些年心理諮商的執業經驗,不下數百人曾經在我的診斷椅上面對問題、坦露心事,我對於低度自尊的問題已有深入的研究。我親眼看到低度自尊如許普遍、如許隱晦,而它的殺傷力又如許之強。一路行來,我也發現了若干實際可行的技巧與建議,無數的客戶因此得到幫助。我樂意將這些心得與各位分享。我在編排本書時,將每一章節都設定一個主題。由於原本的「十誡」旨在矯正或預防罪惡(sins),因此我加入一些技巧與例證,以幫助讀者改善他們某些對自尊諸多層面有所戕害的行為。「sin」這個字的本義之一,是箭術用語中「未中靶」的意思。在過去,將眾人行為拉回正軌、回歸正途,必須施以贖罪的苦行,而此處我以「決心」(Resolutions)代之,也就是能將我們的思維、情感牽引回正軌的有效提示,使我們成為生命力旺盛、衝勁十足,且擁有高度自尊的人。且讓我們就此啟程,邁向更健康的自尊。作者簡介凱瑟琳,卡蒂諾Catherine Cardinal, Ph.D.
    擁有心理學博士學位,為心理治療、催眠治療、動覺表達療法的治療師,於加州聖塔莫尼卡設有私人診所,臨床輔導經驗長達數十年,她同時也是自尊協會(Esteem Associates)的成員。卡蒂諾博士現居美國加州伍德蘭丘(Woodland Hills, California),聯絡方式為:P.O. Box 1535, Santa Monica, CA90406, U.S.A.譯者簡介平郁
    國立政治大學國貿系畢業,美國德州理工大學企業管理碩士,擔任《管理雜誌》特約撰述多年,目前專事翻譯與寫作。




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    競速滑冰女子團隊追逐賽盧善英(左)明顯落後,遭隊友指責。 美聯社
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    平昌冬奧女子競速滑冰團體追逐賽,南韓隊3名選手內鬨而無緣晉級決賽,引發民眾強烈不滿,或許再度反映韓國冰上聯盟(滑冰協會)派系鬥爭,可說是多年痼疾。

    在19日的競速滑冰女子團體追逐賽中,南韓隊以3分03秒76成績,在8隊中排名第7,未能擠進前4強。這項比賽的規則是3人一組,以最後一人過終點線的成績為準。

    南韓選手盧善英因較慢抵達終點線,賽後痛哭失聲,但同隊的金寶凜、朴鎮媛不但沒有上前安慰,反而在媒體前公開批評盧善英無法跟上。

    盧善英則向媒體表示,她們在賽前約定由盧善英卡中位,由金、朴二人領先和墊後,沒想到比賽接近尾聲時,竟出現把她甩開的情景,實在令人納悶。盧善英還透露,由於教練不同,大家練習的場地也不同,彼此鮮少溝通。

    南韓短道競速滑冰女將沈錫希在平昌冬奧開幕前,在鎮川選手村集訓時,曾被教練毆打而擅自離開,她在這次冬奧上,只摘得短道競速滑冰女子3000公尺接力賽1面金牌。

    沈錫希在短道競速滑冰女子1000公尺決賽最後衝刺前,與被看好奪金的隊友崔(王民)禎撞成一團,而喪失奪牌機會。

    關於崔珉禎與沈錫希不合的傳聞,崔珉禎在記者會上說,這不是事實,隊員們代表國家朝著同個夢想前進,有事情都會和沈錫希溝通。

    韓國冰上聯盟的派系鬥爭,可說是「冰凍三尺,非一日之寒」。

    4年前在2014年素溪冬奧上,南韓裔俄羅斯選手安賢洙(Victor An)以可稱這項運動「高齡」的29歲,出人意料發揮傑出的表現,在短道競速滑冰賽中,一舉囊括3金1銅,刺痛南韓民眾的心。

    安賢洙在素溪一直謹小慎微,避談與南韓的關係。他說:「我做出自己的決定,一點都不後悔,我要感謝俄羅斯。但我不希望在韓國針對我再引起大的波瀾。」

    安賢洙歸化為俄羅斯籍,起因於韓國冰上聯盟的派系鬥爭,他被排擠而無法取得南韓國家代表隊的資格,於是決定歸化俄籍。他在素溪冬奧的神勇戰績3金1銅,使他獲得俄羅斯總統蒲亭(Vladimir Putin)的接見和授勳。

    當時,南韓就曾掀起務必整頓韓國冰上聯盟內派系鬥爭惡習的呼聲。

    引發風波的女子競速滑冰選手金寶凜,昨天在江陵舉行的集體出發決賽中,以8分32秒99為南韓奪得銀牌,也是她個人首面奧運獎牌,一洗2014素溪冬奧空手而歸的遺憾。

    金寶凜在比賽結束後向現場觀眾下跪致歉,她賽後受訪時說,這是為自己的言行向國民道歉,現在自己想說的除了抱歉還是抱歉。

    南韓網路上對「金寶凜風波」頗為不滿,砲轟金寶凜和朴鎮媛沒有團隊精神,賽前更有將近60萬人在南韓總統府青瓦台官網連署,要求將這兩人踢出國家隊,連金寶凜的贊助商NEPA也宣布,2月底後,將不會再與她續約。

    韓國冰上聯盟派系鬥爭陋習,似乎到了必須下決心全面整頓的時候。


    商品訊息簡述:

    • 原文作者: Catherine Cardinal
    • 譯者: 平郁
    • 出版社:智庫   
      新功能介紹
    • 出版日期:2005/03/24
    • 語言:繁體中文


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